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Self-Check

Befundbogen

Trainerbereich

Die segmentale Mageranalyse zeigt, wie die Muskulatur auf den fünf Körpersegmenten verteilt ist.

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Ist die muskuläre Verteilung ausgeglichen, sind alle Balken auf der selben Höhe.​

Wichtig!

Muskuläre Dysbalancen sind verantwortlich für Fehlstellungen, Fehlhaltungen und damit verbundene Schmerzen.​ Gerade eine schwache Beinmuskulatur kann zur erhöhten Sturzgefahr führen.

Zielsetzung

  1. Muskuläre Defizite aufarbeiten.

  2. Ausgeglichene Muskelverteilung anstreben.

  3. Versuche in jedem Segment über 100 % zu kommen.

Empfehlung

Sprich Deinen Trainer an, wie Du muskuläre Dysbalancen ausgleichen kannst!

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Segmentale Mageranalyse

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Muskel-Fett Analyse

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Segmentale

Mageranalyse

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Körperwasser

Analyse

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Viszeraler

Fettlevel

Segmentale

Mageranalyse

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