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Viszeraler Fettlevel
Das viszerale Fett umhüllt die Organe in der freien Bauchhöhle.
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Es ist im Gegensatz zum Unterhautfettgewebe nicht direkt sichtbar, macht sich aber ab einer gewissen Menge durch eine Vergrößerung des Bauchvolumens bemerkbar und bringt Gesundheitsrisiken mit sich.
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Sprich Deinen Trainer an, wie Du Deinen viszeralen Fettbereich nachhaltig reduzieren kannst!
Wichtig!
Zu viel viszerales Fett wird mit folgenden Gesundheitsrisiken in Verbindung gebracht:
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Herzinfarkt
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Schlaganfälle
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Diabetes Typ II
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Bluthochdruck
Zielsetzung
Ein viszeraler Fettlevel unter 9 wird empfohlen, um die Gesundheitsrisiken gering zu halten.
Empfehlung
Deine Ernährung und Dein Lebensstil haben den größten Einfluss auf den viszeralen Fettbereich.
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