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Viszeraler Fettlevel
Warum ist das viszerale Fett so gefährlich?
Erhöhung von ernstzunehmenden Gesundheitsrisiken
Ausschüttung von Adipokinen
Erhöhte Entzündungsgefahr
Verlangsamt den Stoffwechsel
Was sind Adipokine?
Ein hoher viszeraler Fettbereich führt zur erhöhten Ausschüttung von Adipokinen. Adipokine sind sehr schädlich, weil sie entzündungsfördernd wirken und den Stoffwechsel verlangsamen.
Gesundheitsgefahren
Herzinfarkt, Arteriosklerose, Schlaganfall, Bluthochdruck, Diabetes Typ II, Thrombose, erhöhtes Alzheimer-Risiko u.v.m.
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Wie kann ich den viszeralen Fettbereich senken?
Das viszerale Fett steigt mit zunehmendem Alter. Schaffst Du es das Viszeralfett deutlich zu senken, wird die Durchbrechung der Risikogrenze um viele Jahre nach hinten gezogen.
1
Stress
Reduziere Stress und schlafe ausreichend
2
Ernährung
Achte auf eine gesunde Ernährung
3
Training
Trainier regelmäßig mit ausreichend Erholung
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